A respiração é um ato involuntário e inconsciente fundamental para vários aspectos da nossa saúde física e mental. Além de fornecer oxigênio essencial para as células do organismo, respirar adequadamente pode contribuir para a redução do estresse e desenvolver a concentração. Seja por falta de conhecimento, prática, ou muitas vezes consciência, acabamos subestimando a prática […]
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A microbiota do intestino interfere em vários aspectos da saúde, da imunidade à qualidade do sono. Um estudo publicado em 27/3 mostrou que melhorar a diversidade da flora intestinal pode reduzir os sintomas de pessoas com Parkinson usando uma técnica inusitada: o transplante de fezes. Publicado na revista científica The Lancet, o estudo feito por […]
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Quando se trata de melhorar a pressão arterial, o exercício físico já é conhecido como uma das melhores soluções. Para dar mais credibilidade à tese, um artigo da UCL Health, publicado este ano, revelou que o exercício isométrico pode ser a peça chave para auxiliar na redução da pressão arterial. Leia também Saúde Quem tem […]
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Manter uma alimentação saudável é tão crucial quanto cuidar da saúde intestinal. Neste caso, especialistas da área ressaltam a importância do consumo adequado de fibras e líquidos para evitar problemas como constipação ou prisão de ventre. Se você enfrenta esses desconfortos, saiba que infusões naturais podem ser aliadas importantes para aliviar os sintomas e promover […]
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Dipirona e paracetamol estão entre os poucos remédios indicados para amenizar os sintomas da dengue, pois não interferem na coagulação sanguínea. Nos quadros mais graves, a doença pode provocar hemorragias e, por isso, remédios que alteram essa função do corpo devem ser evitados. A dipirona e o paracetamol atuam especificamente na regulação da temperatura corporal […]
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O magnésio é um nutriente fundamental para o funcionamento do organismo: ele participa de mais de 300 reações químicas do corpo, mas pode se tornar uma peça ainda mais importante quando se leva em consideração o período da menopausa. Conforme envelhecemos, nossas necessidades diárias de ingestão de magnésio passam a aumentar, chegando a níveis próximos […]
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Resumidamente, o ciclo menstrual corresponde às alterações hormonais fisiológicas que acontecem no corpo de uma mulher. Esse período ainda traz dúvidas sobre o que deve ou não pertencer à dieta. Dessa maneira, as nutricionistas Beatriz Finizola e Natália Barros vão indicar frutas para o período menstrual. Primeiramente, alguma fruta é contraindicada no período menstrual? “Não há impedimento para […]
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Um estudo publicado nessa quarta-feira (14/2), na revista científica BMJ, mostra que até mesmo os exercícios físicos de baixa intensidade são benéficos para o tratamento e alívio dos sintomas da depressão. De acordo com os pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, dança, caminhada, corrida, yoga e treino de força são os exercícios mais eficazes […]
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Uma nova modalidade do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) deve ser liberada pelo Governo Federal, em março, para a compra da casa própria. Inicialmente, o FGTS Futuro será voltado para beneficiários do Minha Casa, Minha Vida, com o foco em famílias com renda mensal de até R$ 2.640, que compõem a Faixa […]
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