Uma dieta regrada para manter o peso ou aumentar a massa muscular não precisa ser sem graça. Com um pouco de criatividade e escolha inteligente dos alimentos, é possível variar e experimentar novos sabores. O vinagrete de vinagrete de beterraba cozida com ora-pro-nóbis é um exemplo disso. O prato combina diversas fontes de nutrientes, incluindo […]
Continue ReadingEscolher o que consumir antes do treino é essencial para turbinar a performance e os resultados dos exercícios físicos. Porém, apesar da mistura de whey com frutas ser a opção mais tradicional, algumas bebidas podem ajudar: é o caso do suco de beterraba. A nutricionista esportiva Luciana Amaro, que atende em Brasília, explica que a […]
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Bastante conhecido como uma bebida que auxilia no controle da pressão arterial, o suco de beterraba também vem ganhando adeptos entre atletas e pessoas que cumprem uma rotina de treinos. A beterraba e, em especial, seu suco têm sido associados à melhoria do desempenho físico por estudos recentes. Leia também Saúde Suco de beterraba: saiba […]
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O suco de beterraba é um poderoso aliado da saúde e as pesquisas científicas vem comprovando isso. A beterraba é rica em antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres no organismo, prevenindo danos às células saudáveis. O vegetal também fornece óxido nítrico para o corpo: a substância facilita a circulação sanguínea, ajudando a controlar […]
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