Se você deseja entrar em forma, a dieta de recomposição corporal pode ser uma boa alternativa. Ela é bastante procurada por quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, algo não tão fácil de ser conquistado. Leia também Vida & Estilo Conheça legumes que emagrecem e ajudam a ganhar massa magra Vida […]
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Artesãos de São Paulo têm até domingo (3) para se inscreverem em um concurso que vai distribuir R$ 100 mil em prêmios para até 20 talentos da cidade. O “Prêmio Mãos e Mentes – Identidade de Artesanato Paulistano” vai beneficiar as peças que melhor representem a capital paulista. O valor máximo destinado a cada artesão […]
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Consumir proteínas é crucial para o bom funcionamento do organismo e também ajuda a ganhar massa muscular e a emagrecer. Como ingerir a quantidade ideal de proteínas diária pode ser desafiador, é importante procurar receitas com alimentos que ofereçam aminoácidos. Dietas ricas em proteínas costumam ter frango, carne e ovo e não oferecem muita variedade. […]
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Uma ampla revisão de estudos realizada por pesquisadores da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e da Universidade de São Paulo (USP) concluiu que a suplementação por ômega-3 não promove efeitos no ganho de massa muscular e de força em adultos e idosos saudáveis. O benefício mais conhecido da suplementação de ômega-3 é para a saúde […]
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O humor de Michel mudou da água para o vinho após o brother vencer a Prova do Anjo do BBB 24, realizada neste sábado (17/2). Isso porque, além da imunidade, ele ganhou uma Equinox, carro da Chevrolet que conta com preços a partir de R$ 211 mil. Entretanto, durante a emoção, ele lembrou do valor […]
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O Corinthians aproveitou muito bem o último dia de inscrições no Campeonato Paulista e conseguiu encorpar com qualidade o elenco de António Oliveira. Depois de anunciar acordo com o lateral Matheuzinho, agora Matheus França, o clube fechou o dia oficializando o meia Igor Coronado e o atacante Pedro Henrique. Coronado desembarcou em São Paulo no […]
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Muitas pessoas recorrem aos shakes saudáveis com o intuito de emagrecer. O que nem todo mundo sabe, porém, é que a bebida pode ter um efeito rebote, ou seja, fazer com que ganhe peso. Conforme a nutricionista Angela Clucas disse ao Business Insider, misturar e beber a comida (em forma de shakes) torna mais difícil […]
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A ora-pro-nóbis é uma planta alimentícia não convencional (Panc) rica em diversos nutrientes, como proteínas, fibras, ácido ascórbico, cálcio, ferro e vitaminas A, C e do complexo B. Um dos benefícios do consumo do vegetal é aumentar o aporte proteico, necessário para o ganho de massa muscular. É possível encontrar 2,7 gramas de proteínas em […]
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O rapper Killer Mike, de 48 anos, foi algemado e escoltado para fora do evento de premiação do Grammy na noite desse domingo (4/2). Durante a cerimônia, ele venceu as três categorias a que foi indicado: melhor música rap e melhor performance de rap, ambas pela música Scientists & Engineers, e melhor álbum de rap […]
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