Ao pensar em autocuidado, quase ninguém se lembra que a rotina de escovar os dentes também fazer parte do processo. Para muitas pessoas, essa etapa já é feita de maneira automática desde a infância. Entre os diversos hábitos para manter o bem-estar, a escovação é o menos glamouroso. Mas será que as pessoas sabem a […]
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É comum associar o declínio cognitivo à velhice, mas isso não precisa ser uma regra. O bom funcionamento do corpo e uma mente aguçada na idade avançada estão, também, relacionados aos hábitos durante a vida e, caso eles tenham sido bons, o cérebro pode continuar a todo vapor. Leia também Claudia Meireles Adeus, pingado? Neurologista […]
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A maioria das pessoas sabe que os japoneses são um dos povos mais longevos do mundo. Isso motivou inúmeras investigações focadas em descobrir qual a chave da longevidade. A resposta não está nem na dieta nem nos exercícios físicos, mas sim, no hábito de estar em contato com a natureza. A prática, conhecida como Shinrin-yoku, veio […]
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A influenciadora norte-americana Lele Pons, 27 anos, celebrou em suas redes sociais ter deixado de roer as unhas, hábito que mantinha desde antes dos três anos de idade. “Depois de 25 anos roendo as unhas por conta da minha ansiedade, finalmente conseguiu parar”, comemorou a influenciadora após passar dois meses sem colocar as unhas na […]
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Uma das principais resoluções de Ano-Novo é levar uma vida mais saudável. Passada uma semana, porém, a meta vai ficando mais complicada e a vontade de desistir começa a aparecer. Mas, para quem quer manter a dieta e o ritmo na academia sem sofrimento, a ciência pode ajudar. Cientistas americanos e franceses publicaram uma pesquisa […]
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