“A corrida se tornou o novo beach tennis”, têm dito muitas pessoas por aí. Diante de uma febre que tomou conta de redes sociais como Instagram e TikTok, colocar o par de tênis para jogo e encarar maratonas na rua se tornou “a prática do momento”. Uma grande vantagem dessa trend que veio com tudo […]
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Em tratamento contra um câncer, o rei Charles III segue uma rotina rigorosa de treino, conforme revelaram assessores do monarca britânico ao portal The Times. A majestade de 75 anos executa diariamente uma série de exercícios, sendo alguns inspirados na Força Aérea Real Canadense. Quanto ao treino do rei Charles inspirado na Força Aérea Real […]
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Desencantado com a Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF), o soldado Danilo Martins, de 34 anos, não sabe o que vai fazer daqui para frente. “Eu tenho planos de nunca mais”, disse o policial. “Eu nunca mais coloco uma farda na minha vida”, contou, aos prantos. O soldado denunciou ter sido vítima de tortura pela […]
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Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las: 1. Mais opções no Google Chrome 2. Configurações 3. Configurações do site 4. Notificações 5. Os sites podem pedir para enviar notificações voltar https:metropoles
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Os médicos recomendam frequentemente a prática de exercícios como uma ferramenta para melhorar o sono. Mas certos tipos de movimentos podem ajudá-lo a adormecer mais do que outros. De acordo com a fisiologista especializada em terapia do sono Nerina Ramlakhan, o treinamento de resistência, que envolve pesos, peso corporal e cordas, é a maneira mais […]
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O clima de Xangai pode ser um desafio ainda maior para os pilotos da Fórmula 1 que correrão no Grande Prêmio da China. A prova, que não ocorre desde 2019 devido à pandemia de covid, tem início a partir da próxima sexta-feira (19/4), quando as chances de chuva estão em 40% para a cidade chinesa. […]
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O CEO do Fortaleza, Marcelo Paz, fez uma publicação em suas redes sociais na sexta-feira passada (5/4) reclamando que o treino do time, antes da final do Campeonato Cearense, foi monitorado por uma câmara instalada na sacada do apartamento de um prédio próximo ao Centro de Treinamento do clube. O flagrante foi feito por um […]
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Maíra Cardi está de volta às redes sociais desde a última semana e decidiu compartilhar uma dica com os seguidores nesta terça-feira (9/4). No Instagram, ela ensinou “a comer chocolate da maneira certa” e explicou como é possível comer o doce sem engordar. “Você pode comer chocolate engordando ou sem engordar! Tudo é uma questão […]
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O chocolate não costuma ser um alimento associado a exercícios físicos e à vida saudável. Rico em sabor e com benefícios para os sistemas hormonal e cardiovascular, o derivado do cacau também pode ser um aliado para aqueles que buscam mais energia e aumento de performance antes do treino. Quando o foco são as refeições […]
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O treino de pernas é importante para quem objetiva definição muscular, aprimoramento da mobilidade e impede a aparência desproporcional aos membros superiores. Porém, cada detalhe faz a diferença. Veja os 10 erros mais comuns no treino de pernas listados pelo personal trainer Fernando Dragão. Os 10 erros no treino de pernas Posicionamento dos joelhos “Os […]
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