O whey protein é um suplemento que contribui para cumprir a quantidade necessária de proteínas diárias. O consumo é indicado para o emagrecimento ou ganho de massa muscular e, por isso, é muito usado no dia a dia. Existem milhões de receitas na internet sobre como incluir o pó na rotina, mas será que ele […]
Continue ReadingDe forma resumida, a bebida proteica é mais uma opção para quem preza por uma vida física ativa, ou seja, oferece nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. No entanto, há quem ainda se confunde com sua ingestão. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak orientar quanto ao consumo ideal. Leia também […]
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O whey protein é um dos suplementos mais famosos para quem está no processo de hipertrofia, o ganho de massa muscular. Elaborado a partir da proteína isolada do leite, o produto em pó é usado para complementar a ingestão do macronutriente e auxiliar na recuperação dos músculos após o exercício. Porém, apesar de o suplemento […]
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Queridinho dos praticantes de musculação, o whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, com alto valor biológico. O produto foi popularizado inicialmente por atletas de alta performance. Afinal, o whey é uma ferramenta importante para quem busca se fortalecer como praticante de algum esporte. Leia também Saúde Além do whey: veja 6 […]
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O uso de suplementos de proteína é comum para a maioria das pessoas que frequentam academias. O whey protein, suplemento que ajuda na construção de massa magra e a queimar gordura corporal, é o mais popular deles — porém, não é a única alternativa. O whey protein é, de fato, o primeiro degrau da nutrição […]
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